Gamitate - Meditate, Relax, Feel Better

Легко улучшить свое психическое здоровье

Наслаждайтесь преимуществами здоровой медитации в этой уникальной игре! Откройте для себя новые способы обрести внутренний покой и расслабление. Откройте для себя радость жизни и радость бытия.
Инновационная серия быстрых медитаций предлагает вам удобный способ ежедневной практики. В течение 10-20 минут вы будете пожинать плоды тщательно подобранных методов медитации.

Почему я создал эту игру для тебя и для меня

Я сделал эту игру, чтобы помочь мне с моим общим психическим состоянием. В ней я положил лучшие техники медитации, которым меня учили, и некоторые из них я открыл самостоятельно. Это как тренажерный зал с различными машинами, но для вашего ума. Так же, как спортзал, я разработал его, чтобы быть максимально приятным и эффективным.

Это лишь часть ответа.

Это не чудодейственное лекарство или «быстрый способ достичь Нирваны всего за 10 минут». Он там, чтобы помочь вам, но он не будет делать вашу работу за вас. Это, однако, сделает практику медитации проще и приятнее!

Быть человеком значит страдать.

Страдания бывают во многих формах, но психические страдания наиболее распространены. Депрессия, тревога, панические атаки, беспокойство, горе, огромное количество психических заболеваний (ОКР, СДВГ, биполярное расстройство, психозы и т. Д.).

Медитация и другие техники осознанности могут и будут уменьшать количество психических страданий. Эти методы, как только они будут изучены, останутся с вами навсегда. Они помогут вам наслаждаться более спокойной и счастливой жизнью.

Gamitate разработан, чтобы помочь вам в 2-х направлениях:

1) Научите вас как можно большему количеству техник простым и веселым способом.
2) Обеспечить вам приятную среду для занятий различными техниками медитации и осознанности.

Техники, преподаваемые в этой игре, происходят из различных источников: личного опыта, книг, статей и т. Д. Некоторые из них будут работать лучше для вас, чем другие. Мы все вырезаны из другой ткани, так что это совершенно нормально.

Вам не нужно «овладевать» каждой техникой медитации. Просто пройдитесь по ним и придерживайтесь тех, которые лучше всего работают в вашем конкретном случае.

Примечание:

Медитация не заменяет медикаменты и терапию.
Если вы страдаете психическим заболеванием, посетите специалиста по психическому здоровью, такого как психиатр или психолог. Не прекращайте принимать предписанные лекарства, если ваш врач не говорит вам об этом.

Может быть заманчиво попытаться «вылечить себя» с помощью медитации, но это всегда плохая идея, особенно если вы страдаете серьезным психическим расстройством.

Обратите внимание, что есть несколько статей и исследований, в которых говорится, что для небольшого числа людей медитация может быть вредной. Если вы испытываете негативные побочные эффекты от медитации, пожалуйста, немедленно прекратите.